别出门! 多伦多今天空气污染爆表: 超标12倍

多伦多今天早上（7月31日）的空气质量一度跻身全球最差之列，原因是来自草原省份的野火烟雾蔓延该市。

加拿大环境部发布特别声明，警告多伦多居民限制户外活动时间，因为烟雾预计将导致能见度下降，并造成不健康的空气环境。

据该政府机构称，周四上午居民面临“高风险”，但预计傍晚时天空将开始转晴，空气质量指数也将降至较为中等的水平。尽管空气质量预计将在一天中自北向南逐渐改善，但该组织警告说，情况可能在短距离内迅速变化。

根据瑞士空气技术公司IQAir的数据，周四清晨多伦多在全球主要城市中空气质量排名第三差，仅次于刚果民主共和国的金沙萨和卡塔尔的多哈。

该公司表示，多伦多目前的空气质量对“敏感人群不健康”，空气中充斥着PM2.5颗粒物，这是一种常见于野火烟雾中的污染物。IQAir指出，这些颗粒极其微小，可通过呼吸被吸入并进入血液，对健康造成威胁。

多伦多的PM2.5浓度是世界卫生组织指导标准的12.2倍。

该公司称，多伦多Greenwood与Danforth地区，以及Beaches社区受影响最为严重。

加拿大环境部建议儿童与老年人应减少或重新安排任何剧烈的户外活动；其他人若出现咳嗽、喉咙不适等症状，也应尽量避免户外活动。

以下是多伦多未来几天的天气预报：

周四（7月31日）：下午降雨概率为60%，白天气温最高23°C。晚间降雨结束，多云天气将使气温降至14°C。

周五（8月1日）：白天阳光普照，气温24°C；夜间晴朗，气温降至15°C。

周六（8月2日）：全天阳光明媚，晚间依然晴朗，气温最高27°C，最低13°C。

周日（8月3日）：天气类似，白天阳光充足，夜间晴朗，气温最高29°C，最低15°C。

下周一（8月4日长周末）：天气将是晴间多云，白天气温28°C；夜间有间歇多云，气温16°C。

如何应对高温天气

加拿大环境部建议，多喝水总没错。即便还没有感到口渴，也应及时补充水分，同时在室内应拉上窗帘或百叶窗以遮挡阳光。

尽量安排户外活动在一天中最凉爽的时段，并减少阳光直射时间。建议穿着轻薄、宽松的衣物，并佩戴宽边帽。

多伦多市政府也提供一张互动地图，列出了可供民众避暑的免费公共场所，如社区中心、游泳池和图书馆等。

中暑症状有哪些？

加拿大环境部提醒大家注意中暑的早期征兆，包括：头痛、恶心、头晕、口渴、尿液颜色深以及极度疲惫。如果你怀疑自己出现了中暑症状，应立即休息、饮水并前往阴凉处。

中暑是一种紧急医疗情况，症状可能包括皮肤发红发热、头晕、恶心、意识混乱甚至昏迷。若怀疑有人中暑，应立即拨打911，并设法帮助其降温。

在极端高温天气下，环境部呼吁大家每天多次亲自或通过电话联系老年人、独居者及其他高风险人群，确保他们的安全与健康。