加州热门滑雪胜地盘点+懒人版入门攻略

　　今年首个冬季风暴将在未来几天席卷全美。国家气象局预计此次风暴将携带大量冷空气，全美多个地区将出现大幅降温。其实自这周起，湾区的小伙伴们就感受了气温骤降，今冬第一次严寒天气于周四席卷了North Bay Valleys，整个湾区都冷得抖一抖。但天气变冷也不是只有坏处嘛，因为冬天来了，意味着我们又可以滑雪了!撒花~

　　今天起，加州不少滑雪场都开始开门迎客，标志着2016年滑雪季的正式开启。

　　那究竟北加和南加周边都有哪些热门的滑雪胜地，滑雪粉应该选哪家?第一次滑雪的入门者应该准备些什么? 又有哪些滑雪注意事项呢?各色雪道又有什么区别呢?小编一一为你道来!

　　北加篇(太浩湖)热门滑雪胜地盘点

　　环绕北美洲最大的高山湖泊——太浩湖，组成了北加州最著名的太浩湖滑雪胜地(Ski Lake Tahoe)的系列度假村包括高山草甸(Alpine Meadows)、天堂度假村(Heavenly)、霍姆伍德( Homewood)、柯克伍德( Kirkwood)、太浩湖玫瑰山滑雪场(Mt. Rose-Ski Tahoe)、加州北极星度假村( Northstar California)、太浩湖山脉度假村( Sierra-at-Tahoe Resort)、斯阔谷(Squaw Valley) 以及糖碗( Sugar Bowl)等9家度假村。

　　Mt. Rose-Ski Tahoe

　　太浩湖玫瑰山滑雪场

　　玫瑰山(Mt. Rose)拥有太浩湖地区最具挑战性的几个滑道，如triple-black-diamond斜道。这些几近垂直的滑道对于那些最棒的滑雪者都是极大的考验。

　　开门时间：11/18

　　地址：22222 Mt Rose Hwy, Reno, NV 89511

　　电话：(775) 849-0704

　　票价：一天缆车成人$94，半天$84，小孩(6-15)$54 5岁以下小童$15，家庭票(两成人+两小孩$274)

　　网址：http://skirose.com/

　　哪里吃：Slide Lodge的sundeck’s View Bar-B-Que

　　哪里住：Peppermill casino hotel或在Incline Village找住处。

　　Northstar California

　　加州北极星度假村

　　Northstar at Tahoe最早主要面向初学者和进阶玩家起家，不过近年来也增加了不少适合高级玩家的场地。虽然没有双黑(Double-Black)级别的雪道，但是场 内优良的高速缆车系统免去了排长队的痛苦，并且轻松前往那些绵长切陡峭的雪道。对于单板爱好者来说，这里从半管场地到儿童专用场地一应俱全。

　　开门时间：11/18

　　地址：100 Northstar Dr Truckee, CA 96160

　　电话：(530) 562-1010

　　票价：一天缆车成人(19-64)$83 小童(5-12)$49，青少年(13-18)$68，老年人(65岁以上)$68

　　网址：http://www.northstarcalifornia.com/

　　哪里吃：山上 The Summit Deck的烤肉，Lodge at Big Springs的墨西哥美食，Manzanita法餐

　　在村里：Baxter 美式美食，Mikuni的寿司

　　哪里住：Ritz-Carlton Highlands Lake Tahoe，One Village Place，Great Bear

　　Sugar Bowl

　　糖碗

　　坐拥4处高峰，95条雪道以及1500亩可用雪场，对于那些讨厌单调的滑雪爱好者，Sugar Bowl绝对是个不赖的选择。其中有一个园区专供游客练习各种进阶滑雪动作。13组缆车可以带你前往雪场的任何地点。这里没有拥挤的人群，只有热情的工作人员和极佳的雪质，让你觉得还得再来一次。

　　开门时间：11/18

　　地址：629 Sugarbowl Rd Norden, CA 95724

　　电话：(530) 426-9000

　　票价：成人 (23-64) 平日$103 半天$88 假日$109 半天$93;青少年(13-22)平日$84 半天$72 假日$89 半天$76;小童(6-12)平日$60 半天$51 假日$63 半天$54;长者(65-74) 平日$84 半天$72 假日$89 半天$76;老人(75+)平日$60 半天$51 假日$63 半天$54;5岁以下小童免费

　　网址：http://www.sugarbowl.com/home

　　哪里吃：Judah’s Sierra Vista Grill的breakfast burritos;Ice Lakes Lodge的smoky orange chipotle wings

　　那里住：The Lodge at Sugar Bowl，Ice Lakes Lodge，或者在村里租私人住宅。

　　Heavenly resort

　　天堂度假村

　　西部唯一横跨两州(加州和内华达州)的雪场。海拔高达3068米，Lake Tahoe的美景一览无余。这里是中级滑雪者的最爱。即便是在降雪量不足的情况下，这里的北美最大造雪系统，也能保证高质量的积雪覆盖。值得注意的是，在内华达一侧的雪质较好，而且人也更少。

　　开门时间：11/18

　　地址：3860 Saddle Rd South Lake Tahoe, CA 96150

　　电话：(800) 432-8365

　　票价：一天缆车成人(19-64)$80 小童(5-12)$44，青少年(13-18)$66，老年人(65岁以上)$66

　　网址：http://www.skiheavenly.com/

　　哪里吃：Boulder Lodge的墨西哥美食，Stagecoach Lodge的pizzas 和 calzones，East Peak Lodge的paninis，Snow Beach的wraps, soups和chili，Lakeview Lodge的Gunbarrel Grill

　　哪里住：The Ridge Tahoe

　　Kirkwood

　　- 柯克伍德 -

　　不管是初学者还是高级玩家，你对一个滑雪场的所有要求，都可以在这里实现。不仅如此，这里还提供多种户型的客房，各式美味的食物，以及高质量的滑雪教学。稍微有些美中不足的是，雪场距离South Lake Tahoe有些远，并且有一些让人头疼的山路。

　　开门时间：11/18

　　地址：501 Kirkwood Meadows Dr Kirkwood, CA 95646

　　电话：209.258.6000

　　票价：一天缆车成人(19-64)$68 小童(5-12)$50，青少年(13-18)$61，老年人(65岁以上)$61

　　网址：http://www.kirkwood.com/

　　哪里吃：Monte Wolfe’s Mountain Kitchen和Off the Wall Bar and Grill自选菜，晚餐可考虑到South Lake Tahoe的餐厅觅食。

　　哪里住：Snowcrest 和The Lodge at Kirkwood

　　Alpine Meadows

　　高山草甸

　　Alpine Meadows的地形地势很好，而且价格也比较合理，对于预算有限的小伙伴们来说是个很好的选择。这里拥有四个不同的园区，所以不论你是初学者还有已经拥有专业级的滑雪技术，都可以在这里找到适合自己的场地。如果想避开拥挤的人群，也可以尝试去后山碰碰运气。

　　开门时间：11/23

　　地址：2600 Alpine Meadows Road Tahoe City, CA 96145

　　电话： (800) 403-0206

　　票价：2015至2016年任意四天 成人(23-64) $289 ，青少年(13-22) $259，小孩(5-12) $179，

　　老年人(65+)$259

　　网址：http://squawalpine.com/

　　哪里吃：River Ranch 小屋旅店的buffalo hangar steak和pints of Mirror Pond

　　哪里住：Tahoma Meadows

　　Squaw Valley

　　斯阔谷

　　自从1960年冬奥会上，来自全世界的雪上运动员在Squaw Valley各显神通。此后，Squaw Valley就成为了世界上最令人向往的滑雪胜地之一。这里可以满足你对一个滑雪场的所有期待，当然也包括昂贵的缆车票和没完没了的长队，但这就是典型的西部滑雪场。

　　开门时间：11/23

　　地址：1960 Squaw Valley Rd,Olympic Valley, CA 96146

　　电话：(800) 403-0206

　　票价：2015至2016年任意四天 成人(23-64) $289 ，青少年(13-22) $259，小孩(5-12) $179，老年人(65+)$259

　　网址：http://squawalpine.com/

　　哪里吃：山上 The Arc Gold Coast的fish tacos;在谷里Wildflour的咖啡饮品，烘焙甜点以及pizza，Twenty-Two Bistro的美式美食，PlumpJack的新式法餐，Graham的高山美食。

　　哪里住：PlumpJack Squaw Valley Inn，或者在Squaw Valley租民宅。

　　Sierra-at-Tahoe Resort

　　太浩湖山脉度假村

　　Sierra-at-Tahoe 是西部最适合初学者的滑雪场。这里有各种平易近人的雪道，3个休闲区，一个巨大的半管场地以及一个专供“玩雪”的场地。你还可以登上海拔2700米的Huckleberry Mountain，俯瞰Lake Tahoe，饱览世界级的美景。

　　开门时间：12/05

　　地址：1111 Sierra at Tahoe Rd, Twin Bridges Tahoe, CA 95735

　　电话：(530) 659-7453

　　票价：三天缆车成人(23-64)$189 小童(5-12)$99，青少年(13-22)$77，长者(65-69)$156，老人(70+) $99

　　网址：https://www.sierraattahoe.com/

　　哪里吃：360° Smokehouse的pulled pork and ribs

　　哪里住：Fireside Lodge

　　Homewood

　　霍姆伍德

　　位于Lake Tahoe的西岸。这里非常适合初级和进阶滑雪者。这家雪场秉承的理念就是“拒绝昂贵”。他们推出了低至$29的特价缆车票以吸引滑雪爱好者。

　　开门时间：12/09

　　地址：5145 Westlake Blvd omewood, CA 96141

　　电话：530-525-2992

　　票价：一天$44，任意3天$189

　　网址：http://www.skihomewood.com/

　　哪里吃：Bridgetender的burgers和beers。

　　哪里住：West Shore Inn或者The Chaney House

　　南加篇 热门滑雪胜地盘点

　　南加州的小伙伴们也不要眼馋哟，以Mammoth Mountain为首的六个滑雪度假胜地绝对是旅行的好去处哟~

　　Mammoth Mountain

　　猛犸山

　　Mammoth Mountain距离LA车程5个小时，如果你时间充裕，那么Mammoth Mountain绝对是南加最值得去的滑雪胜地!它是南加占地面积最大的滑雪场，总共有28个Lifts，唯一提供箱式缆车的高级滑雪场。

　　Mammoth Mountain度假村每年約有400英寸的降雪。总共有151條不同地形的雪道，65%都是初级和中级的雪道。

　　如果你的假期还有空余，不妨再开一个小时到优胜美地国家公园，那里的冬天会让你感受不一样的美。

　　开门时间：11/10

　　地址：1 Minaret Rd, Mammoth Lakes, CA 93546

　　电话：800.626.6684

　　票价：

　　成人(23-64)89刀

　　儿童(5-12)36刀

　　大龄儿童(13-22) 老年人(23-64)73刀

　　官网：http://www.mammothmountain.com/

　　哪里住：雪道附近的Lodge，3 Bedrooms的House $500左右一晚，可容纳一行10人左右。

　　Mammoth Mountain Inn，The Village Lodge，Juniper Springs Resort，Tamarack Lodge，Luxury Home Altis是附近比较有名的酒店。

　　哪里吃：

　　小镇也有几个有特色的餐馆，Bar。喜欢自己做饭的童鞋们也可以选择住在稍远的宾馆里，冬天在小木屋和小伙伴围坐着吃个热腾腾的火锅也是极好的。

　　Mountain High Resort

　　高山度假村

　　Mountain High位于Baldy北侧，雪场的雪质相比Baldy就好了很多。Mountain High有西部和东部两个滑雪场。西部的雪道难度较低，适合滑雪初学者。东部的雪道难度较大，富有挑战性，适合高手或年轻人。雪场有14个Lifts，Mountain High的独特之处是夜场滑雪。不过如果夜间去滑又赶上造雪，要注意防护，雪打到脸上会很疼。

　　开门时间：11/18

　　地址：24510 Hwy 2, Wrightwood, California 92397

　　官网：http://www.mthigh.com/

　　票价：

　　工作日($)8小时：69

　　4小时：64

　　周末($) 8小时：74

　　4小时：69

　　70岁以上老人及6岁以下幼儿免费免费

　　哪里吃：Grizzly Cafe，Blue Ridge Inn和Cinnamons Bakery and Sandwich Shoppe

　　哪里住：宾馆和酒店有Canyon Creek Inn，Cedar Lodge Motel。还有很多小木屋出租哦，如All Pine Inn，Bear With Us Cabin，Get Away Chalet等!

　　Big Bear Mountain

　　大熊湖

　　大熊湖雪场的雪质比Mt High好一些，距离洛杉矶100miles，约两小时车程。雪场共有12个Lifts。这里不仅适宜冬季滑雪，也是夏季避暑清凉之地，所以周边的配套非常完备，在市里面有的Vons，Kmart， CVS之类都可以找到。

　　票价：

　　成年人(23-64)50刀 /天

　　儿童(5-12)20刀/天

　　大童(13-22)老年(65-79)40刀/天

　　地址：880 Summit Blvd, Big Bear Lake, CA 92315

　　官网：http://www.snowsummit.com/ski/

　　哪里吃：

　　Bighorn Smokehouse是传统的BBQ餐厅，Oakfire Grill和Hawks '52s也是各种烤肉，爱夜生活的小伙伴，周边还有Bar供你浪哟!

　　哪里住：

　　Big Bear Lake周边有很多小木屋，部分小木屋预订两晚还有折扣哟，目前两房间的小木屋100刀左右一晚就能搞定，戳网址http://www.bigbear.com/直接预订哦!

　　Snow Summit

　　雪峰度假村

　　Snow Summit是Bear Mountain的姊妹滑雪场，二者之间只相距不到3英里，除了餐厅酒店是共享的外，连官网都一样!Snow Summit共有31条雪道，其中18条是适合中级以下滑雪者的绿道和蓝道。

　　Snow Summit的雪道线路图

　　开门时间：12/01/2016

　　地址：880 Summit Blvd, Big Bear Lake, CA 92315

　　票价：姐妹一家亲，Snow Summit和Mountain Bear价格差不多~

　　Snow Valley

　　雪谷度假村

　　Snow Valley和大熊山，Snow Summit在一个方向，只是比后两个近半个小时的车程。Snow Valley有绿蓝黑等各个级别雪道，还有一个玩雪区。下面是Snow Valley的雪道线路图。

　　网址：http://www.snow-valley.com/

　　开门时间：11/26/2016

　　地址：35100 State Highway 18, Running Springs, CA 92382

　　电话：(909) 867-2751

　　票价：Snow Valley去的人比较少，价格也比大熊山和Snow Summit便宜一些，

　　全天价：成年人(23-64)59 儿童(5-12)25 大童(13-21)49

　　哪里住：

　　Lake Arrowhead Resort，Giant Oaks Lodge ，Arrowhead Pine Rose Cabins

　　Sleepy Hollow Cabins and Hotel Lake Gregory, Crestline

　　戳http://www.snow-valley.com/lodging.html可预订哟~

　　哪里吃：披萨店Saucy Mama's Pizzeria&Loueddie's Pizza;Belgian Waffle Works

　　Mt. Baldy

　　鲍尔迪山

　　热爱hiking的小伙伴们一定不陌生，mountain Baldy位于南加LA County的最高峰，景色很好。滑翔在云海上，坐看风起云涌，静待云卷云舒。距LA仅45 Miles，约仅一小时车程即可到达。此雪场有4条lifts，4条绿道，6条蓝道，14条黑道。Badly相对其他滑雪场地纬度较低，温度较高，如果“天公不作美”，就要靠其人工造雪。不过Baldy的山坡比较陡峭，适合喜欢刺激冒险的滑雪高手哟~

　　开门时间：12/27/2016

　　地址: 8401 Mt Baldy Rd, Mt Baldy, CA 91759

　　电话：(909) 867-2751

　　官网: http://winter.mtbaldyskilifts.com/

　　价格: $69/天

　　哪里住：www.mtbaldylodge.com

　　哪里吃：泰餐Srida Thai Cuisine和Rick’s Roadside Cafe的早餐brunch

　　懒人版入门攻略

　　滑雪必备品

　　滑雪衣服与裤子

　　对于新手，摔跤是不可避免的，穿着湿湿的裤子滑雪是一件很痛苦的事情。大多滑雪衣服款式新潮，还防水保暖，不但滑雪时候能穿，平时也能当外套穿。滑雪裤子的重要性尤过于衣服。

　　防水滑雪手套

　　线手套和棉手套在雪场会迅速被浸湿结冰。手是滑雪时最容易被冻到的部位之一，一副不给力的手套会严重影响你滑雪的兴致。

　　滑雪眼镜

　　这种专门的滑雪眼镜在下雪天尤其重要，它会为你的面部保暖，并且保护你的眼镜不受冷风与强光的刺激，下雪的时候它还会帮你挡住雪花，摔倒时还可以保护你的脸。选择滑雪眼镜时要考虑防止紫外线对眼睛的灼伤，镜面不能起雾气等。

　　滑雪头盔

　　头盔是在危险的时候可以保命的东西，如果不想买的话，大部分雪场都有出租头盔的服务。你也可以在头盔下面戴一顶帽子，有些帽子是连着面罩的，是滑雪的最佳选择。

　　雪板，雪靴与雪杖

　　首次滑雪的小伙伴不需要太操心。几乎所有的雪场都会出租这些。选择滑雪板也有诀窍，滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。选择滑雪板的长度时，最长应以不超过手臂上举手腕部高度为限，最短不应 短于胯部。长的浮雕雪板，使用起来速度快，稳定性好，短的滑雪板速度慢，易颤动，稳定性差。

　　对于初学者来说，太长的滑雪板不容易控制，转弯较困难不利于提高自己的技术水平，初学者最好以自己的身高再加5厘米左右即可。另外还可以考虑选用弹性较大的滑雪板。因为这种滑雪板遇到不平的雪面时不易颠簸，制动效果也较好，操作起来比较容易。技术好的童鞋可以选择长一点。弹性小一点，稍微重一些的滑雪板，它可以增加滑行中的稳定性，使滑雪板的金履带边刃 紧紧地卡在雪面上。

　　固定器

　　固定器也叫上脱离器，是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。

　　滑雪建议物品

　　长筒羊毛袜

　　手脚是最容易冷的身体部位，一双可以盖住小腿的羊毛袜会让你的脚不但保持温暖，还在笨重的雪靴里面保持舒适。

　　化纤尼龙类的速干内衣内裤

　　这类材料制成的内衣贴身、透气并能让汗水透出。棉质的内衣不透气，并且不能把汗水排出，不推荐滑雪使用。

　　滑雪面罩

　　在寒冷的天气，面罩可以有效脸不受风吹日晒建议丝普纶材料的面罩，这样的面罩虽然薄一些，但比较透气，不容易被呼出的水蒸气弄湿。

　　护膝，护腕，护臀

　　这三样东西不是必需品，但如果能借到或决定买，会让滑雪的第一天少受不少皮肉之苦。手腕，屁股与膝盖是初学者最容易摔到的地方。

　　防晒霜

　　皮肤在寒冷干燥的天气下水份散失厉害，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，因此可选用一些具有抗紫外线效果较好的防水性散发的防晒霜。但提醒的是，防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在外露的皮肤上涂一次，不能因为阴天就不涂，因为阴天紫外线依然很强烈。

　　北美雪道难度级别科普

　　绿色的实心圆表示初级道，一般比较宽而且平整，坡度在10度以下;蓝色方块表示中级道，经过人工修整比较平坦，坡度一般在10度到20度之间，中级道在大多数滑雪场都是数量最多的雪道，同时也是人最多的雪道;

　　单个黑钻石代表高级道，坡度比较陡，通常都在20度以上，而且雪道可能没有经过人工修整，高低起伏较大，有的地方雪比较松软，状况复杂;

　　双黑钻代表专家道，坡度陡峭，而且有很多增加难度的地方比如有的地方非常狭窄，风大，或者有急降和树木障碍。

　　橙色代表单板公园，能提供除了蘑菇外的各种跳台、圆管等不同极限运动障碍。

　　滑雪入门者注意事项

　　如果你是第一次进入滑雪圈的菜鸟，谨记这些保命秘诀。

　　1、备足御寒衣物。滑雪场一般不出租滑雪服。

　　2、除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。

　　3、要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。

　　4、不要单独一人外出滑雪，外出时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。

　　5、注意热身，滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。

　　6、正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。

　　初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。

　　7、另即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道

　　8、不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。

　　9、摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。